Зачем нужна чистка кишечника и как это делается?

Через наш кишечник проходит ежедневно множество веществ, в том числе и вредных. Когда кишечник зашлакован, происходит накопление в нем значительного количества каловых масс, и весь организм может от этого страдать. Появляется много проблем, связанных с ухудшением иммунитета и повышением уровня холестерина в крови. Поэтому возникает вопрос, как почистить кишечник. Освободиться от токсинов и лишних веществ можно путем очищения кишечника от шлаков.

Не сомневаетесь в том, нужна ли вам чистка от шлаков организма, — во многих случаях такая необходимость существует. Потому что токсины всегда накапливаются. Также стоит обратить внимание на некоторые проблемы, которые могут свидетельствовать о зашлакованности:

  • частое вздутие живота;
  • постоянные запоры;
  • радикулит.
Очищение кишечника следует делать, если есть проблемы с верхними дыхательными путями и утомляемостью. Сам кишечник имеет значительные размеры – около 3 метров в длину. В нем может накопиться до 20 кг шлаков, которые вредят организму. Можно попробовать очистить ЖКТ активированным углем либо народными средствами.

Как провести процедуру в домашних условиях, не используя лекарства?

ягоды шиповника

Чтобы почистить кишечник без клизмы и без лекарств, стоит попробовать принять мелкоизмельченные ягоды шиповника. Высушенные плоды нужно перетереть и подержать немного на пару. Такое снадобье лучше всего принимать утром перед приемом пищи. Этот рецепт прекрасно поддерживает сам кишечник и выводит из него шлаки без слабительных и клизм. Такая чистка тоже хорошо может помочь избавится от вредных шлаков. Только ее стоит избегать, если у вас есть какие-либо противопоказания, например, аллергия.

В вопросе того, как почистить кишечник, можно попробовать очень полезный очищающий салат. В его состав входят только сырые ингредиенты: морковь, белокочанная капуста, свекла и черешковый сельдерей. Возьмите овощи в пропорции 3:1:1:1, мелко все перетрите и заправьте оливковым маслом. В случае, когда у вас гастрит или пониженная кислотность желудка, правильно будет вместо сырых капусты и свеклы добавить в салат квашеные или маринованные аналоги.

Правильно почистить кишечник от шлаков можно травами. Такая чистка – наиболее оптимальный вариант для всех, потому что является более эффективной. Чистка травами – прекрасная возможность вывести токсины естественным путем. Для этого можно использовать клизму. Но отвары необходимо вводить в кишечник не чаще одного раза в неделю.

Общемедицинские способы

Многие ошибочно считают, что слабительные препараты лучше выводят шлаки из кишечника. Конечно, такая чистка вполне реальна, но не всегда полезна. Использовать такие методы не совсем правильно, так как препараты истощают организм. Ими нежелательно сильно злоупотреблять, поскольку вымывается часть полезных веществ.

соки и овощи

Отлично чистят кишечник свежевыжатые соки

Существует несколько методик:

  1. Колоногидротерапия – это исключительно медицинская процедура, которая проводится в клинике специалистом. Процесс полностью безболезненный, но иногда может вызвать некий незначительный дискомфорт. Но если использовать этот метод, то результат не заставит себя долго ждать. Человек может сразу без голоданий, тренировок и диет скинуть несколько килограммов шлаков. В домашних условиях такая чистка кишечника возможна, но с определенным умением.
  2. Для устранения шлаков из кишечника понадобится кружка Эсмарха, а также наконечник и, дополнительно к нему, — небольшой шланг. Можно для промывания по этой методике использовать теплую кипяченую воду. Если все делать точно по инструкции, кишечник освободится от значительной доли каловых масс.
  3. Существенный эффект может дать голодание: разгрузить желудок и кишечник можно за один день. Организм станет лучше функционировать. По желанию еще можно добавить немного слабительного. Важно понимать, что таким образом можно достичь многого, но нужно, чтобы чистка от шлаков, помимо кишечника, проходила в каждом органе.

Получить желаемый результат можно только одними народными средствами, только если у вас кишечник не поврежден:

  • Благоприятно пить соки (особенно шпинатный). Так можно очистить весь пищеварительный тракт. Такой вариант превосходно подходит для людей, страдающих ожирением.
  • Также неплохо попробовать активированный уголь. Он имеет полезные свойства и может хорошо избавить организм от шлаков. Его применяют по одной таблетке на 10 кг веса. Углем нельзя отравиться, поэтому в таком способе нет ничего опасного. Таблетки просто нужно запить водой.

Древний способ индийских йогов

Такой способ очень интересный и полезный для здорового кишечника:

    1. С утра сразу после сна нужно выпеть кружку подсоленной воды. После необходимо выполнять наклоны то в левую, то в правую сторону. Так в течение 5 минут.
    2. Затем следует выпить еще стакан теплой и подсоленной воды и снова повторить такое же упражнение, только теперь нужно нагибаться еще ниже. После этого нужно очень медленно делать вращательные движения туловищем в разные стороны.
зеленое яблоко в руках

Перед процедурой очистки кишечника все-таки стоит проконсультироваться с врачом

  1. Потом опять выпивается стакан теплой и подсоленной воды. В заключение нужно усесться на пол, закинуть одну ногу на другую и выполнять наклоны вперед.
  2. Когда все мышцы хорошо расслабятся, наклоняться нужно до пальцев ног. Это упражнение следует сделать около пяти раз и приступать к следующему.
  3. Выпив еще один стакан воды, встаньте ровно и ноги поставьте на ширине плеч. Делайте наклоны до пола около четырех раз.

На что следует обратить внимание перед выбором методики очищения?

Очень важно, чтобы ваш кишечник был здоровым, иначе чистка попросту вам навредит. Желательно, чтобы не было вообще никаких проблем в пищеварительной системе, так как соль негативно влияет на пораженные области. Такую процедуру можно проводить после очищения кишечника от шлаков активированным углем или другими народными средствами. Она дает хорошие результаты, если ее делать систематически.

Можно заранее принять некоторые меры для того, чтобы пищеварительная система не засорялась. Для этого в рацион питания должно входить больше свежих фруктов, каш и овощей. Пищу желательно реже заправлять подсолнечным маслом и животным жиром.

Вам следует больше двигаться и заниматься спортом. Обычно зашлакованность кишечника происходит от постоянного сидения или лежания.

Прежде чем принять окончательное решение по поводу того, как почистить кишечник, посоветуйтесь с врачом. Сразу принимать медикаменты – не лучшее начало для здорового образа жизни. Если у вас имеется избыточный вес, обязательно следует посоветоваться с диетологом, поскольку чистка может привести к серьезному стрессу для организма.

К тому же необходимо рационализировать питание, а резко переходить на строгую диету – не лучший способ, так как организм может сопротивляться: появятся запоры, боли в желудке и т.д. Скорее всего, вам посоветуют попить очищающие соки и поесть салаты. Спустя неделю такого рациона можно сделать чистку кишечника и только после садиться на диету с правильным рационом питания.