Как избежать аппендицита: правила профилактики

Профилактика аппендицита является важным аспектом предупреждения болезни. Под термином «аппендицит» подразумевают воспаление червеобразного отростка слепой кишки. Период обострения характеризуется острым течением, внезапным появлением симптоматики и всегда требует проведения хирургического вмешательства. Для того чтобы не допустить таких серьезных последствий, рассмотрим основные причины возникновения данного заболевания, а также расскажем, как избежать аппендицита.

здоровое питания

Провокаторы

Провоцирующими факторами развития аппендицита являются следующие причины:

  1. Механическая. Это наиболее частая причина развития аппендицита. Обструкция образуется в месте ответвления червеобразного отростка от слепой кишки. Вызывать закупорку в просвете могут плотные каловые массы, накопившиеся в результате хронических запоров, скопление гельминтов, опухолевые разрастания.
  2. Инфекционная. К развитию воспалительного процесса в червеобразном отростке приводят такие инфекции, как брюшной тиф, иерсиниоз, туберкулезное поражение кишечника. Паразитарные инвазии также могут приводить к аппендициту.
  3. Неправильно подобранный рацион. Пристрастие к фастфуду, жирной и жареной пище нарушает пищеварение и приводит к воспалительным изменениям, нарушению обмена веществ и запорам.

Зная основные причины аппендицита, можно определить наиболее действенные средства профилактики заболевания. А успешное выполнение рекомендаций по профилактике поможет избежать оперативного вмешательства.

Меры, направленные на предупреждение

Предотвратить развитие аппендицита помогает профилактика запоров. Длительный запор не только создаёт механическое препятствие, но и изменяет состав бактерий – обитателей кишечника. На замену полезной микрофлоре приходит патогенная, провоцирующая воспалительный процесс. В профилактике запора важную роль играет правильное питание и физическая активность. Регулярная физическая нагрузка способствует активации работы кишечника и помогает избежать различных заболеваний и осложнений.

Лучше очистить кишечник и избавиться от осложнений помогает специальный массаж живота. Его техника заключается в легком поглаживании живота пальцами по часовой стрелке. Начинают выполнять вокруг пупка, а затем амплитуду движений увеличивают. Таким образом, активизируется кровообращение кишечника и предупреждается появление осложнений.

Профилактика инфицирования бактериями и паразитами заключается в соблюдении правил личной гигиены. Это касается взрослых и детей. Своевременное лечение кишечных инфекций уменьшает риск развития аппендицита.

личная гигиена

Прием антибактериальных препаратов вызывает гибель не только патогенных микроорганизмов. После курса такой терапии страдает нормальная микрофлора кишечника. В дальнейшем дисбактериоз приводит к нарушению моторной функции пищеварительного тракта. В комплексе это становится причиной нарушения процесса дефекации, что в последующем может привести к аппендициту.

Диетические рекомендации

Один из базисов профилактики воспаления червеобразного отростка – это правильное питание. Рацион должен включать достаточное количество овощей и фруктов. Эти продукты богаты клетчаткой, которая улучшает работу кишечника, активизируя его моторную функцию. В меню для профилактики аппендицита полезно включать следующие продукты:

  • Сливы.
  • Чернослив.
  • Абрикос.
  • Яблоки.
  • Морковь.
  • Капуста.
  • Ягоды.
  • Зелень и листья салата.

Также полезны злаки, бобовые и молочные продукты. Они усиливают перистальтику и способствуют нормализации микрофлоры. А вот жареные, жирные, копчёные продукты, сладости, газированные напитки и алкоголь замедляют моторику кишечника, что благоприятствует развитию запора и его осложнений. Категорически запрещается употреблять масло, оставшееся после предыдущего приготовления еды из-за негативного влияния на желудочно-кишечный тракт.

Белковую пищу лучше сочетать с продуктами, богатыми клетчаткой. Полезно пить различные натуральные овощные соки. Особенно полезны соки из моркови и свеклы. Кроме профилактики запора, правильное питание способствует улучшению деятельности всего пищеварительного тракта, в том числе желез, секретирующих необходимые для переваривания пищи ферменты.

Профилактика острого аппендицита сводится к целому ряду мероприятий. Большинство из них направлены на предотвращение задержки каловых масс в кишечнике. В целом соблюдая здоровый образ жизни, организуя правильное питание и выполняя регулярные физические нагрузки, можно предотвратить аппендицит, а также избежать его осложнений и оперативного вмешательства.