Как употреблять чернослив при запорах (чернослив как слабительное)

Чернослив при запоре – эффективное натуральное средство, применяемое в борьбе с недугом. Употреблять регулярно слабительное – не выход, тем более лекарство поможет несколько раз, а затем организм привыкает к нему и перестает реагировать. А вот чернослив для лечения запора является хорошим натуральным средством, и принимать его можно без опаски.

Чернослив в тарелке

Положительное влияние сушеных фруктов

Чернослив – это высушенные сливы определенного сорта (венгерка). Плоды сливы содержат достаточное количество питательных веществ, чтобы стать лечебным продуктом:

  1. Сахароза, глюкоза и фруктоза составляют от 9 до 20 %.
  2. Органические кислоты: яблочная и лимонная, меньше щавелевой.
  3. Витамины группы В, С, Р и ретинол.
  4. Минеральные вещества представлены калием, кальцием, фосфором, натрием, магнием и даже железом.

Именно состав чернослива оказывает положительное влияние на человеческий организм. Чернослив как слабительное улучшает моторику кишечника и подвергает его дезинфицированию. Желательно есть чернослив на ночь. Достаточно съесть 10 замоченных плодов перед сном, наутро обязательно произойдет опорожнение кишечника. Кроме того, чернослив можно принимать и при других заболеваниях.

Что наколдовать для избавления от дискомфорта

Чернослив при запорах полезен только в том случае, если он правильно подвергся сушке. Для этого плоды должны быть спелыми и твердыми, без червей. Срывать недоспевшие плоды не рекомендуется, они сами должны упасть с дерева. Затем их собирают и раскладывают под открытым небом для сушки. Основное правило, о котором необходимо помнить, употребляя чернослив от запоров – умеренность. Переедание грозит поносом, поэтому соблюдение норм, которые диктуют рецепты, обязательно. Лучшие рецепты, которые помогут мягко устранить запор без использования медикаментозных средств, следующие:

  • Из сушеных слив вынимают косточки, мякоть измельчают. Затем добавляют натуральный жидкий мед. После перемешивания смесь хранят в холодильнике. Средство помогает избавиться от проблем с дефекацией, если принимать его вечером по 1 ложке. Желательно после этого выпить 100 мл воды.
  • Берут одинаковое количество чернослива, меда и инжира (например, по 200 г). Чернослив освобождают от костей, перекручивают его в мясорубке, инжир измельчают. Смешивают ингредиенты с медом и отправляют в холодильник. Употреблять лучше по 1 ложечке, не стоит переедать, иначе может возникнуть понос.
  • Медовая смесь с сухофруктами станет отличным лекарством от запора. Лучшие плоды промывают, удаляют из них косточки и перетирают. Затем к сухофруктам добавляют немножко меда. Принимать лучше незадолго до сна пару чайных ложек, запивая при этом небольшим количеством теплой воды, что будет способствовать дефекации утром.
смесь с сухофруктов и меда

Лучшие рецепты те, где присутствует не только чернослив, но и курага от запора:

  1. Сушеные абрикосы и сливы можно съесть вечером. Достаточно будет 5 штук кураги и такого же количества чернослива.
  2. Настой из сухофруктов готовится следующим образом: сухофрукты тщательно промывают, удаляют косточки. Затем горсть сухофруктов помещается в эмалированную кастрюлю, заливается 0,5 л кипятка. Емкость тщательно укутывается, через 12 часов настой готов. Употреблять его необходимо натощак. Достаточно будет несколько дней попить средство, чтобы заметно улучшилась работа ЖКТ.
  3. Помогает при запорах и отвар из сухофруктов. Обязательными ингредиентами должны быть курага и чернослив, можно добавить горсть изюма. Отвар готовится так: фрукты промывают, заливают кипятком и варят около 20 минут на водяной бане. Если регулярно принимать данный отвар, то о запоре можно позабыть. Употреблять его рекомендуется на голодный желудок или перед сном.

Проблемы с дефекацией у маленьких

Чернослив от запоров могут принимать не только взрослые. Он отлично помогает деткам, при этом данное средство им очень нравится. Они готовы есть его в неограниченных количествах. Вместо чая летом лучше приготовить отвар или настой из сухофруктов. Если ребенок страдает от запора, то основными ингредиентами для приготовления отвара должны стать курага и сушеные сливы. Отбирают лучшие плоды, промывают их и варят.

Если запор у грудничка, то маме необходимо принимать натуральные продукты, усиливающие перистальтику кишечника. Лучшие рецепты для кормящих мамочек всегда содержат в качестве составляющих чернослив и курагу. Достаточно принимать отвар из них или съедать несколько штук, и стул у ребенка станет кашицеобразным.

Чернослив от запоров можно давать детям в качестве прикорма. Если ребенку уже исполнилось полгода, то пюре из чернослива станет отличным витаминным дополнением к питанию. Сухие сливы перебирают, лучшие плоды моют, затем обдают кипятком и оставляют в небольшом количестве кипятка на несколько минут до размягчения. Затем воду сливают, косточки выбрасывают, а плоды тщательно измельчают до кашицеобразного состояния. Данное средство поможет разнообразить меню малыша и наладить работу его кишечника.

женщина ест чернослив

Советы дамам

Чернослив от запора помогает практически всем. У беременных часто возникают проблемы с опорожнением кишечника, но врачи не рекомендуют принимать аптечные препараты, даже самые лучшие из них могут негативно сказаться на здоровье будущей мамы и плода. А вот чернослив от запора является абсолютно безвредным. Рецепты предусматривают не только отвар, настой, но и блюда с добавлением сухофруктов. Рецепты очень легкие:

  • Овсяная каша налаживает процесс пищеварения, а если к ней добавить еще и чернослив, то искать лучшие рецепты уже не придется. Кашу отваривают без молока и добавляют к ней измельченный чернослив. Ежедневное употребление данного блюда поможет справиться с проблемой запоров.
  • Салат из высушенных слив и кураги готовится следующим образом: порезать чернослив, добавить измельченную курагу, затем нарезать фейхоа и добавить немножко растительного масла. Лучшие кулинары советуют в рецепты для витаминных салатов добавлять оливковое масло, но подойдет и любое другое.
  • Беременная может употреблять отвары из сухофруктов либо есть высушенные плоды сливы и абрикоса. Лучшие средства можно включать в одни и те же рецепты. Например, кефир также помогает наладить работу кишечника, а если съесть чернослив и запить его кисломолочной продукцией, то дефекация пройдет лучше.

Заботиться о своем здоровье можно, не прибегая к медицинским препаратам. Борьба с запорами проводится при помощи натуральных продуктов, улучшающих моторику кишечника. При этом не наносится еще больший вред организму, а происходит естественное опорожнение и очищение кишечника.